怀孕早期的一些食物适宜和禁忌

怀孕早期的一些食物适宜和禁忌

新鲜水果含有维他命，营养成分也非常丰富，多吃水果对身体有一定益处。那麼，孕妇在怀孕早期吃什么水果好对胎宝宝好呢？

一、怀孕早期吃什么水果好对胎宝宝好

1、苹果

苹果含多种营养元素和矿物、苹果酸单宁酸和细化学纤维等。很多孕妇怕胖，多吃苹果则可避免过多肥胖症，另外对宝宝发育很有协助。此外，苹果有着益智果与记忆力果之美誉，并且也有一天一苹果，大夫杜绝我的俗语，这是由于它不但含有锌等营养元素，还含有脂类、碳水化合物化合物、多种营养元素等营养元素，尤其是细化学纤维成分高，有益于胎宝宝大脑皮质边沿部海马区的生长发育，有利于胎宝宝后天性的记忆能力。

2、香蕉

孕妇非常应在她们的日常饮食中再加香蕉，由于香蕉是钾的很好来源于，并带有丰富多彩的叶酸片，而身体叶酸片及亚叶酸片和维生素b26的存储是确保胎宝宝神经管畸形一切正常生长发育、防止没脑子、脊柱裂比较严重畸型产生的至关重要物质。钾还有降血压、维护心脏与血管表皮的功效，这针对孕妇是十分有益的。此外，香蕉能够医治怀孕期间牙痛，营养专家曾说，怀孕妇女最好是每日能吃一只香蕉。

3、红提

红提含有铁、磷、钙、柠檬酸、大豆卵磷脂、胡罗卜素及维生素b21、维他命C等，孕妇若有鲜血不够、血压稍低、循环系统不太好、冬季手脚冰凉等状况得话，多吃葡萄可协助改进，更非常的是，假如孕妇有流血状况，红提也有养胎功效，并且能协助宝宝发育。

4、大樱桃

所有水果中，大樱桃含有的铁制非常丰富多彩，基本上是苹果、桔子的20倍。而且它还带有胡罗卜素，比红提、苹果、桔子多4倍，另外还带有维生素b21，维生素b22、维他命C、柠檬酸钠、钙、磷等营养元素，多服用可补血补气及协助调理脾胃作用。准妈妈若食欲减退，更应多吃樱桃，对胎宝宝很有好处，怀孕时多吃樱桃，小宝宝生出来会有着一张身心健康、白里透红、嫩白的脸蛋儿。

二、怀孕早期吃什么容易流产？

1、芦荟：

研究发现，怀孕期间的妇女如果食用芦荟汁，就会引起骨盆出血，甚至导致流产。如果是生产后的孕妇，芦荟的成分混入乳汁之后，就会刺激宝宝，造成下痢。芦荟本来就含有一定的毒素，中毒剂量一般为915克。所以人在食用后812小时内就会出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等各种中毒反应。

2、螃蟹：

螃蟹的味道鲜美，但是其性寒凉，有着活血祛瘀之功，所以对孕妇是不利的，特别是蟹爪，有着堕胎作用。

3、甲鱼：

甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼的性味咸寒，有很强的通血络、散瘀块大的作用，所以也有一定的堕胎作用，特别是鳖甲的堕胎之力还比鳖肉更强。

4、薏米：

薏米是一种药食同源的食物，在中医学方面认为它是其质滑利的物质。经过药理的实验证明，薏仁对于子宫平滑肌有着兴奋作用，会促使子宫产生收缩，因而也有诱发流产的可能。

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